Wir möchten Ihnen hier einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe mitgeben.
Mit diesen kurzen Workouts können Sie selbst aktiv etwas unternehmen - Beschwerden lindern, Muskeln trainieren, Gelenke stabilisieren oder einfach die Beweglichkeit verbessern.
Viel Spaß - und wenn Sie Video-Wünsche haben, immer her damit :-)
Wach in den Tag - 6 Minuten Ganzkörper Flow - dein perfekter Start in den Tag - kein Equipment nötig
5 Minuten Self Care Routine für zwischendurch - 6 Übungen gegen Verspannungen -
Zuhause oder am Arbeitsplatz - Equipment: 1 Stuhl