Pilates - Allounder für Körper und Geist

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Pilates - Allounder für Körper und Geist

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Indoor-Outdoor-Mixed –
Das abwechslungsreiche Fitness Programm

Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und drinnen und auch draußen in der Natur aktiv sein möchten. In der Praxis bieten wir ein gezieltes Fitnesstraining mit Ausdauer– und Funktionsgymnastik an. Bei gutem Wetter nutzen wir die Natur für Nordic Walking oder Einheiten mit dem Flexi-Bar. Mit verschiedenen Geräten kräftigen, stärken und dehnen wir alle Muskelgruppen.

Power Fit -  Frauenfitness

Für alle Frauen, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten. Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Alle Muskelgruppen werden gekräftigt, gestärkt und gedehnt. Bei gutem Wetter und nach Wunsch ist eine Fitness-Kombination mit Nordic Walking möglich.

Aqua-Gymnastik – Das Allround Training im Wasser

Aqua-Gymnastik ist genau das Richtige für Alle, die ihren Gelenken ein wohltuendes Bewegungsprogramm bieten wollen. Für die, die bei orthopädischen Problemen wie z.B. Wirbelsäulenerkrankungen, Hüft- und Knie-OP´s, Arthrosen und nach Verletzungen ihre Mobilität, Kraft und Kondition optimal trainieren möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit, z.B.: durch Aquajogging oder Aquawalking.

Faszientraining – Bindegewebe in Bestform

Für Alle, die durch schwingende, federnde Bewegungen sowie durch Dehnung und Kräftigung zu neuer Körperwahrnehmung, zu mehr Flexibilität und Fitness finden möchten. Durch die intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien mit der Faszienrolle wird die eigene Flexibilität, Balance und Mobilität verbessert. Dazu wird die Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen gekräftigt. Das Stress- und Schmerzlevel wird durch das Faszientraining reduziert.

Aqua-Fitness – Das Fitness Training im Wasser

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Plus 55 - Fit ins Alter – Gesund älter werden

Mit zunehmendem Alter spürt der Körper die alltäglichen Belastungen. Oft macht sich das in Schmerzen oder Einschränkungen der Beweglichkeit bemerkbar – je nach Lebensstil und Veranlagung. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, wohldosiertes Training, verschiedene Gymnastikübungen, mit und ohne Kleingeräten und Erholungseinheiten Der Kurs richtet sich an Alle, die unter Verschleißerscheinungen (Arthrose) ihrer Gelenke leiden oder einen künstlichen Gelenkersatz (Hüfte, Knie) bekommen haben die ihre Beweglichkeit aktiv erhalten bzw. verbessern wollen.

Plus 55 - Fit ins Alter – Gesund älter werden

Mit zunehmendem Alter spürt der Körper die alltäglichen Belastungen. Oft macht sich das in Schmerzen oder Einschränkungen der Beweglichkeit bemerkbar – je nach Lebensstil und Veranlagung. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, wohldosiertes Training, verschiedene Gymnastikübungen, mit und ohne Kleingeräten und Erholungseinheiten Der Kurs richtet sich an Alle, die unter Verschleißerscheinungen (Arthrose) ihrer Gelenke leiden oder einen künstlichen Gelenkersatz (Hüfte, Knie) bekommen haben die ihre Beweglichkeit aktiv erhalten bzw. verbessern wollen.

Fitness für Alle –
Das Allround Fitness Programm

Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten. Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Wir kräftigen, stärken und dehen alle Muskelgruppen, Arbeiten dabei mit Geräten.

Fitness für Alle –
Das Allround Fitness Programm

Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten. Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Wir kräftigen, stärken und dehen alle Muskelgruppen, Arbeiten dabei mit Geräten.

Plus 55 - Fit ins Alter – Gesund älter werden

Mit zunehmendem Alter spürt der Körper die alltäglichen Belastungen. Oft macht sich das in Schmerzen oder Einschränkungen der Beweglichkeit bemerkbar – je nach Lebensstil und Veranlagung. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, wohldosiertes Training, verschiedene Gymnastikübungen, mit und ohne Kleingeräten und Erholungseinheiten Der Kurs richtet sich an Alle, die unter Verschleißerscheinungen (Arthrose) ihrer Gelenke leiden oder einen künstlichen Gelenkersatz (Hüfte, Knie) bekommen haben die ihre Beweglichkeit aktiv erhalten bzw. verbessern wollen.

Plus 55 - Fit ins Alter – Gesund älter werden

Mit zunehmendem Alter spürt der Körper die alltäglichen Belastungen. Oft macht sich das in Schmerzen oder Einschränkungen der Beweglichkeit bemerkbar – je nach Lebensstil und Veranlagung. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, wohldosiertes Training, verschiedene Gymnastikübungen, mit und ohne Kleingeräten und Erholungseinheiten Der Kurs richtet sich an Alle, die unter Verschleißerscheinungen (Arthrose) ihrer Gelenke leiden oder einen künstlichen Gelenkersatz (Hüfte, Knie) bekommen haben die ihre Beweglichkeit aktiv erhalten bzw. verbessern wollen.

Aqua-Gymnastik – Das Allround Training im Wasser

Aqua-Gymnastik ist genau das Richtige für Alle, die ihren Gelenken ein wohltuendes Bewegungsprogramm bieten wollen. Für die, die bei orthopädischen Problemen wie z.B. Wirbelsäulenerkrankungen, Hüft- und Knie-OP´s, Arthrosen und nach Verletzungen ihre Mobilität, Kraft und Kondition optimal trainieren möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit, z.B.: durch Aquajogging oder Aquawalking.

Pilates - Allounder für Körper und Geist

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Faszientraining – Bindegewebe in Bestform

Für Alle, die durch schwingende, federnde Bewegungen sowie durch Dehnung und Kräftigung zu neuer Körperwahrnehmung, zu mehr Flexibilität und Fitness finden möchten. Durch die intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien mit der Faszienrolle wird die eigene Flexibilität, Balance und Mobilität verbessert. Dazu wird die Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen gekräftigt. Das Stress- und Schmerzlevel wird durch das Faszientraining reduziert.

Indoor-Outdoor-Mixed –
Das abwechslungsreiche Fitness Programm

Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und drinnen und auch draußen in der Natur aktiv sein möchten. In der Praxis bieten wir ein gezieltes Fitnesstraining mit Ausdauer– und Funktionsgymnastik an. Bei gutem Wetter nutzen wir die Natur für Nordic Walking oder Einheiten mit dem Flexi-Bar. Mit verschiedenen Geräten kräftigen, stärken und dehnen wir alle Muskelgruppen.

Pilates - Allounder für Körper und Geist

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.

Power Fit -  Frauenfitness

Für alle Frauen, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten. Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Alle Muskelgruppen werden gekräftigt, gestärkt und gedehnt. Bei gutem Wetter und nach Wunsch ist eine Fitness-Kombination mit Nordic Walking möglich.

Aqua-Fitness – Das Fitness Training im Wasser

Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.

Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.