Die Beweglichkeit verbessern, sich etwas Gutes tun, Techniken für das Training zu Hause erlernen – es gibt viele gute Gründe für einen Kurs in unserer Praxis. Prävention heißt Vorbeugen, sich gesund erhalten und wissen, was dem Körper gut tut. Wir bieten Ihnen dazu ein breites Spektrum an Kursen an, die qualifiziert begleitet werden.
Wir wollen Sie unterstützen, wenn Sie für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden aktiv werden möchten. Denn ob Sie Wirbelsäulengymnastik oder Beckenbodentraining buchen – in der Gruppe macht das Training oft viel mehr Spaß als allein. Was uns wichtig ist: Qualität! Aus diesem Grund ist die Teilnehmerzahl in vielen Kursen beschränkt. Also melden Sie sich frühzeitig an.
Prävention, die deine Krankenkasse unterstützt
Wir kooperieren auch bei unseren Präventionskursen mit den Krankenkassen.
Die meisten Kurse werden nach dem Präventionsprogramm von den Krankenkassen bis zu 80%-100% finanziell unterstützt und mit Bonuspunkten für den Versicherten belohnt. Bitte sprechen Sie uns an. Wir informieren Sie gerne.
Langfristige Beschwerdefreiheit, das ist das Ziel unserer Präventionskurse
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorbeugung bei Rückenschmerzen. Sie stärkt Rücken und Rumpf. Wir empfehlen Wirbelsäulengymnastik bei immer wiederkehrenden Verspannungen und Rückenbeschwerden, bei chronischen Rückenschmerzen, als Ausgleich bei langen sitzenden Tätigkeiten, zur Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, um Muskelverspannungen vorzubeugen und entgegenzuwirken und um die Körperhaltung zu verbessern.
Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.
Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Für Alle, die an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Training im Wasser Spaß haben und etwas für ihre Kondition machen möchten.
Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Aquajogging im Tiefwasser und gelenkschonende Fitnessübungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Aqua-Gymnastik ist genau das Richtige für Alle, die ihren Gelenken ein wohltuendes Bewegungsprogramm bieten wollen. Für die, die bei orthopädischen Problemen wie z.B. Wirbelsäulenerkrankungen, Hüft- und Knie-OP´s, Arthrosen und nach Verletzungen ihre Mobilität, Kraft und Kondition optimal trainieren möchten.
Inhalte des Kurses sind ein Herzkreislauftraining zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit, z.B.: durch Aquajogging oder Aquawalking.
Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben unddrinnen und auch draußen in der Natur aktiv sein möchten.In der Praxis bieten wir ein gezieltes Fitnesstraining mit Ausdauer– und Funktionsgymnastik an. Bei gutem Wetter nutzen wir die Natur für Nordic Walking oder Einheiten mit dem Flexi-Bar. Mit verschiedenen Geräten kräftigen, stärken und dehnen wir alle Muskelgruppen.
Mit zunehmendem Alter spürt der Körper die alltäglichen Belastungen. Oft macht sich das in Schmerzen oder Einschränkungen der Beweglichkeit bemerkbar – je nach Lebensstil und Veranlagung. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches, wohldosiertes Training, verschiedene Gymnastikübungen, mit und ohne Kleingeräten und ErholungseinheitenDer Kurs richtet sich an Alle, die unter Verschleißerscheinungen (Arthrose) ihrer Gelenke leiden oder einen künstlichen Gelenkersatz (Hüfte, Knie) bekommen haben die ihre Beweglichkeit aktiv erhalten bzw. verbessern wollen.
Für Alle, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten.Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Wir kräftigen, stärken und dehen alle Muskelgruppen, Arbeiten dabei mit Geräten.
Für alle Frauen, die Spaß an einem abwechslungsreichen Allround-Fitness-Programm haben und etwas für ihre Kondition tun möchten.Neben einem gezielten Fitness-Training bietet der Kurs Elemente der Ausdauer- und Funktionsgymnastik und Entspannungsübungen an. Alle Muskelgruppen werdengekräftigt, gestärkt und gedehnt.Bei gutem Wetter und nach Wunsch ist eine Fitness-Kombination mit Nordic Walking möglich.
Für Alle, die durch schwingende, federnde Bewegungen sowie durch Dehnung und Kräftigung zu neuer Körperwahrnehmung, zu mehr Flexibilität und Fitness finden möchten.Durch die intensive Selbstmassage der Muskeln und Faszien mit der Faszienrolle wird die eigene Flexibilität, Balance und Mobilität verbessert.Dazu wird die Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen gekräftigt.Das Stress- und Schmerzlevel wird durch das Faszientraining reduziert.
Aktuell finden die beiden Kurse
Pilates Mo: 19:30 Uhr und Rückenfitness Do, 19:00 Uhr per Zoom statt.
Ab Januar starten wieder die beiden Kurse Aqua Gymnastik und Aqua Fitness.
Eine Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich!
* Einstieg jederzeit möglich!
Aktuell finden die beiden Kurse
Pilates Mo: 19:30 Uhr und Rückenfitness Do, 19:00 Uhr per Zoom statt.
In Abhängigkeit zu der Pandemie planen wir unsere Kurse im Frühjahr wieder zu starten.
Eine Kostenerstattung der Kursgebühr durch die Krankenkasse ist möglich!
* Einstieg jederzeit möglich!